Definito dall’Organizzazione Mondiale della Sanità come “l’insieme di tutte le misure adottate da non professionisti per promuovere, mantenere e recuperare la salute, intesa come completo benessere fisico, psicologico e sociale di una determinata comunità”. Pone importanza al ruolo centrale del gruppo e dei suoi scambi interni, caratterizzati dalla condivisione e dal reciproco sostegno. È un eccellente strumento che può fornire un importante contributo al benessere della persona in molti contesti, attraverso la condivisione di esperienze personali, all’interno di piccoli gruppi (10-12 persone). L’obiettivo è la realizzazione di una crescita personale, attraverso la condivisione, l’interazione fra i partecipanti, la nascita e lo sviluppo di relazioni profonde, ed inoltre l’espressione e il riconoscimento dei sentimenti e delle emozioni.